11
کاھش وزن با بدن آگاھی
هر كاري بكنم لاغر نمي شوم. من اراده ندارم. از ورزش بدم مياد.
� � �
پس لطفا بهانه آوردنرا بس كنيد. اين كار به شما قدرت مي دهد تا بتوانيد تغييرات لازم براي تناسب اندام را انجام بدهيد نه مادر ، نه بچه ها ، نه همسر و نه حتي هورمون ها ؛ هيچ كدوم دليل اصلي اضافه وزن شما نيستند. فقط ممكن است نحوه عكس العمل شما به اين عوامل در چاقي نقش داشته باشد و همه آنها به كلي بهانه هستند و مجرم اصلي ، پرخوري است. پيشنهاد مي كنم در زمينه علل و ريشه هاي اهما ل كاري فصل كتا ب " از شنبه " نوشته دوست خوبم محمد پيام بهرام پور را مطالعه بفرماييد.
قانون علت و معلول
يكي از مهارت هاي ما انسان ها اين است كه خود را از قيد مسئوليت آزاد مي كنيم. وقتي همه چيز خوب پيش مي رود ، دوست داريم علت آن را به خودمان ربط بدهيم ؛ اما وقتي اوضاع خراب مي شود ، اغلب تقصير را به گردن ديگري مي اندازيم.
افرادي كه در لاغري موفق مي شوند ، فارغ از اينكه چطوري به آن موقعيت مي رسند ، حاضر هستند مسئوليت سختي و طولاني را به عهده بگيرند. اين حالت را " سپري كردن زندگي در علت " مي نامند. وقتي خود را در چنين وضعيتي قرار دهيد و مسئوليت همه چيز را در زندگي تان به عهده بگيريد ، مشكلات ديگر ، به سادگي براي شما پيش نخواهد آمد و آن زندگي را كه دوست داريد و لايقش هستيد را براي خويش مي آفرينيد.
طي سال ها دريافته ام كه ميل به اقدام و انجام كاري متفاوت ، همان چيزي است كه بيشتر افراد را عقب نگه مي دارد. اين افراد به دنبال راه حل بيروني مي گردند. اين ديدگاه " زندگي در معلول " ناميده مي شود. براي مثال گاهي افراد بنا بر شيوه زندگي شان ، جراحي و
www. aliazad. ir