Esto es la revolucion de las dietas dieta paleo Dieta Paleo | Seite 19

7. Obtener un poco de luz solar cada día.

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Los hombres y mujeres de las cavernas no
vivían sus vidas en cuevas todo el tiempo, la
mayor parte del día estaban en al aire libre
realizando sus diferentes tareas de
supervivencia.
La exposición regular al sol nos dio un montón de
vitamina D, una vitamina muy importante que no
podemos obtener fácilmente a partir de los
alimentos y que nuestros cuerpos no pueden
fabricar sin luz solar directa.

8. Evite las lesiones.

Nuestros antepasados tenían un agudo sentido de
auto conservación combinado con un agudo sentido
de la observación.
Siempre rastreando, oliendo, escuchando el entorno,
a la expectativa de peligro, consciente de lo que la
acción inmediata que fuera necesaria adoptar, ya
fuera huyendo de un tigre de dientes de sable,
esquivando una piedra cayendo, eludiendo una
serpiente venenosa, o simplemente evitando una
pisada descuidada.