Esto es la revolucion de las dietas dieta paleo Dieta Paleo | Page 15

3. Levantar cosas pesadas.

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Las mujeres cargaban a sus bebés la mayor parte
del tiempo (No había niñeras en aquellos tiempos),
así como la leña, o como cualquier cosa que fuera
necesario transportar.
Los hombres llevaban lanzas pesadas u otras
herramientas, arrastraban cuerpos pesados de los
animales que habían cazado, y movían grandes
rocas o troncos para construir refugios.

También trepaban en los árboles y se subían
a un terreno más alto para escapar de un
peligro o para explorar una nueva ruta.
Las señales bioquímicas creadas por estas
contracciones musculares muy breves pero
intensas generado un ligero aumento de la
hormona de crecimiento y una reducción en la
expresión del gen de la miostatina, fue lo que
provocó un aumento en el tamaño del
músculo y la potencia; particularmente fibras
de contracción rápida.