Esto es la revolucion de las dietas dieta paleo Dieta Paleo | Page 14

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Esta actividad de ritmo permitió a sus genes
construir capilares más fuertes (vasos sanguíneos)
para alimentar cada célula muscular, para ser
capaces de almacenar el exceso de algunos
alimentos en forma de grasa y también para ser
capaces de convertir la grasa almacenada en
energía fácilmente.

Por supuesto, ellos hicieron todo esto sin
contar con aceras pavimentadas o zapatos
cómodos.
Debido a que cada pisada aterrizaba en un
ángulo diferente, cada músculo, tendón y
ligamento trabajados y se hicieron más
fuertes y ágiles en equilibrio.

Nuestros antepasados no superaban el 80% de su
ritmo cardíaco máximo durante largos períodos de
tiempo, cosa que la sabiduría convencional sugiere
hoy en día (correr es sano…)