Esto es la revolucion de las dietas dieta paleo Dieta Paleo | Page 13

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Esta dieta proporciona todo el combustible
necesario y la función estructural que, junto con el
ejercicio específico, impulsaron sus genes para crear
músculos fuertes, les permitió gastar mucha energía
cada día moviéndose, mantener un sistema
inmunitario sano, desarrollar cerebros más grandes
y aumentar el número de niños sanos.

Cuando la comida era abundante, comían más de lo
que necesitaban (y almacenaban el exceso en forma
de grasa), cuando los tiempos eran escasos,
sobrevivían con las reservas de grasa.
Este patrón de alimentación al azar o “no lineal”
mantiene sus cuerpos en un estado constante de
preparación.
2. Desplazamientos por lo general a un ritmo lento.
Sabemos que nuestros antepasados pasaron
un promedio de varias horas cada día
moviéndose a un “paso de bajo nivel
aeróbico”, cazaban, recolectaban, se
alimentaban, paseaban, exploraban,
emigraban, subían y arrastraban.