ⓄⓍⒺⓈ » Esperanza Cruz: Buena en La Cama PDF/Libro | Page 98

[CLAVES PARA LUCIR GL ÚTEOS PERFECTOS! ]

En lugar de comer una rodaja de pan, o una galleta de arroz en una comida, y, de hecho, en lugar
de las papas fritas, una ensalada de hojas verdes o una cucharada de verduras al vapor
proporcionará sabor, textura y nutrientes en una comida y puede ser una gran opción.
Una vez que vaya cumpliendo su objetivo con respecto al tamaño de sus glúteos, debe tener en
cuenta que el retorno a los viejos hábitos, le traerá nuevamente sus viejos problemas. Cabe
señalar que tener una dieta sana y equilibrada no significa que tenga que renunciar a las
hamburguesas y papas fritas para siempre. Si usted está dispuesto a hacer algunos sacrificios en su
alimentación, puede darse el lujo de comer hamburguesas, y otros alimentos que le gusten. Lo que
se tratara es de darle a su cuerpo, un tiempo para procesar lo que coma, y si todo lo que come es
comida chatarra, tendrá más dificultades para digerirla, y retendrá más cantidad de grasa.
Esté preparado para tomar bebidas menos dulces, una lata de gaseosa puede parecer la forma
ideal para una comida o para recuperar su ánimo en la tarde cuando las cosas se ponen pesadas
en el trabajo. Sin embargo, contribuye a la hinchazón y hace más difícil el proceso de digestión de
alimentos. Un vaso de agua es lo ideal para reemplazar una de las latas que pueda tomar en el día.
Pero si aprendiera el hábito de tomar agua, limpiaría de impurezas su sistema, se sentiría mejor y
vería mejores resultados.

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