ⓄⓍⒺⓈ » Esperanza Cruz: Buena en La Cama PDF/Libro | Page 85

[CLAVES PARA LUCIR GL ÚTEOS PERFECTOS! ]

Este es un punto de vital importancia. Usted podrá ver a otras personas hacer ejercicios durante
una hora y podrá pensar que porque están en buenas condiciones, usted necesita hacer lo que
están haciendo con el fin de parecerse a ellos.
Si ellos están haciendo este nivel de ejercicio sin esfuerzo, es porque comenzaron con un nivel
manejable y trabajaron duro para llegar al que se encuentran en este momento. Tratar de hacer lo
que están haciendo, no le dará más resultados, sino que estará susceptible a las lesiones, que le
impedirán realizar ejercicios durante un período prolongado. Para empezar, se debe centrar en
conseguir una rutina que se adapte a usted. La rutina es lo más importante.

10