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Como Aumentar Su Busto

Flexiones
Podemos hacer flexiones, también para
fortalecer nuestros pectorales y darle otro
aspecto a nuestros senos.
Coloque sus rodillas y manos en el piso
(manteniendo una abertura igual a la de sus
hombros).
Cruce sus pies y comience a flexionar sus
brazos llevando el torso hacia el piso.
Empiece haciendo diez repeticiones por día
aumentándolas a medida que su cuerpo lo permita.

Contractor Pectoral Inclinado
Acuéstese sobre una superficie inclinada, debemos lograr que nuestra cabeza quede a
una altura superior a la de nuestros pies. Trabajamos con los brazos, los pectorales.
Alineamos nuestro mentón con nuestra columna, tratando de que la espalda quede
completamente apoyada.
Una vez ubicadas, con nuestras pesas en las manos, extendemos los brazos hacia los
costados para luego levantarlos hasta casi juntar nuestras manos arriba. Como
siempre haga tantas repeticiones como el cuerpo lo permita, sin exigencias al
comienzo.
De esta manera, nuestros senos se verán más voluminosos.

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