CUIDADO PERSONAL
¿ CÓMO EL ENTRENAMIENTO HÍBRIDO TE AYUDARÁ A MEJORAR TU RENDIMIENTO ?
El entrenamiento híbrido te reta a ir más allá de tu zona de confort y de tus disciplinas favoritas para convertirte en un atleta más completo . Eso es un hecho real que muchos preparadores físicos tienen bastante claro .
Quizá te preguntes de dónde viene esta aseveración . Pues bien , no nos negaras que seguramente tienes a ese amigo que corre muy rápido pero no es capaz de hacer flexiones , o tal vez aquel colega que presume de su press de banca pero no logra recorrer 5 km sin terminar caminando después de unos minutos .
No se trata de ser un maestro de todos los ejercicios , sino de alguien que sepa adaptar su condición física a cualquier tarea que se le presente .
Los beneficios del entrenamiento híbrido
En primer lugar , la idea de que el cardio destruye la ganancia muscular es falsa . De hecho , te ayuda a recuperarte mejor entre las sesiones de fuerza , mejorando tu capacidad cardiovascular y tu es-
8 ENVIDIA MAGAZINE