Tu situación de vida es distinta a la de tus amigos
De acuerdo con Wondermind , encontrarte en una etapa distinta o no compartir ningún interés puede hacer que te sientas desconectado de los demás , aislado y solo , principalmente porque esto te lleva a sentir que nadie te entiende realmente , nadie comparte tu situación y nadie te está acompañando en lo que estás atravesando .
¿ Cómo cambiarlo ?
No necesitas deshacerte de tus amigos solo porque se encuentran en una etapa distinta , lo que se recomienda es que , además de trabajar la relación con ellos , intentes acercarte a personas que tienen gustos o intereses similares . Por ejemplo , tomando una clase o uniéndote a un grupo de personas similares .
Sentirte insuficiente o síndrome del impostor
A veces , el perfeccionismo también puede hacer que nos sintamos solos , lo mismo pasa con el síndrome del impostor o cuando tienes
esa narrativa interna que te dice que no eres lo suficientemente bueno para nada o nadie , lo que altera tu percepción y puede hacer que te sientas juzgado o rechazado .
¿ Cómo cambiarlo ?
Hay que cambiar la narrativa interna , buscando cosas para estar agradecido y enfocándose en las cosas positivas que tienes y que puedes ofrecer a los demás , lo que ayuda a combatir ese miedo de acercarte o ser vulnerable con los demás . Miedo al compromiso o a la intimidad
Esto puede venir de muchas cosas , como una serie de relaciones tóxicas , trauma de la infancia o una mala relación con los padres , y lo que hace es que puede hacer que las personas se alejen o a que estés saboteando las relaciones por miedo a salir herido o a ser vulnerable .
¿ Cómo cambiarlo ?
Hay casos en los que cambiar tu narrativa interna , por una más positiva , puede ser de gran ayuda , al ayudarte a encontrar todas las cosas buenas que encuentras en cada una de tus relaciones , pero hay otras en las que es necesario buscar la ayuda de un experto , que te ayude a determinar de dónde vienen esos miedos e inseguridades para que puedas trabajarlos .
Buscas a las personas por el motivo equivocado
El problema también puede estar en los motivos que te llevan a buscar a otras personas . MindClear dice que el networking es necesario para avanzar en tu carrera o en tus proyectos , pero que buscar a otros solo por su utilidad puede evitar que tengas relaciones cercanas y vínculos fuertes .
¿ Cómo cambiarlo ?
No hay que dejar de hacer networking , que es especialmente necesario en temas de trabajo , pero también hay que hacer lugar para relaciones que no sean utilitarias o que no se basen únicamente en lo que pueden hacer por ti . Busca personas que compartan tus intereses , que te hagan reír , con las que puedas hablar de todo y te lleven a sacar lo mejor de ti .
ENVIDIA MAGAZINE 23