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5 FACTORES QUE DETONAN LA SOLEDAD Y CÓMO CAMBIARLOS
No hay que ser expertos para saber que la soledad y el aislamiento social pueden ser peligrosos , no solo porque reducen el nivel de felicidad que podemos llegar a sentir ( partiendo del hecho de que , según un estudio de Harvard , tener amigos cercanos nos hace más felices ), sino porque la ciencia dice que se relaciona con todo tipo de problemas .
Y no se trata de sentirte solo un día o de vez en cuando , sino de esa soledad constante y que te hace sentir como si fueras la única persona en el mundo , a pesar de estar rodeado de vecinos , familiares , amigos , compañeros de trabajo y más .
Los CDC de Estados Unidos dice que , de acuerdo con un estudio de las Na- tional Academies of Sciences , Engineering , and Medicine , alrededor de 1 tercio de los adultos de más de 40 años se sienten solos o experimentan aislamiento social , y esto puede suceder incluso si tienen muchos amigos una gran familia y un círculo social grande .
Lo que pasa es que la soledad se asocia con un mayor riesgo de tener una muerte prematura , un mayor riesgo de padecer demencia , problemas de salud mental como estrés y depresión , y muchas otras cosas más que no solo reducen tu calidad de vida , sino que también pueden quitarte algunos años . Es por esto que es importante conocer de dónde viene ese sentimiento de soledad y cómo se pueden “ atacar ” las causas que la están detonando .
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