CUIDADO PERSONAL
6 CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO PARA MAXIMIZAR TU TIEMPO EN EL GIMNASIO
Cuando estamos en el gimnasio , la mayoría de nosotros nos preguntamos si realmente estamos aprovechando al máximo el tiempo . Preguntarse qué consejos de entrenamiento nos estamos perdiendo , o cómo aprovechar al máximo nuestra sesión , se cierne sobre cada elemento . Cada estiramiento (¿ esto construye músculo ?), cada calentamiento (¿ ya caminé lo suficiente ?) y cada período de descanso (¿ estoy pagando por quedarme parado ?) debe estar justificado . Así es como se maximiza el entrenamiento .
Steve Coleman trabaja con actores y estrellas de televisión — incluido Daniel Radcliffe — a quien ha entrenado durante más de 12 años . Cada segundo en el gimnasio tiene que ayudar a estos hombres a alcanzar sus objetivos , por lo que aprovechar al máximo un entrenamiento es fundamental para el trabajo de Coleman .
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