expresarse una misma bajo estos términos, hay muchas actividades que
me vienen a la mente. Éstos son sólo algunos ejemplos:
• Ir a correr todos los días
• Unirse a una clase de cocina
• Entrar en un grupo de ejercicio (es decir, Zumba, aerobics, yoga,
etc.)
• El aprendizaje de una nueva habilidad de casi cualquier tipo
• Unirse a un club de lectura o un grupo de lectura
Enumero estos cinco ejemplos simplemente para mostrar la gran variedad
de opciones que están disponibles. Puede que no pienses en algunas de
estas actividades como una forma de "expresarse", pero te equivocas. El
ejercicio, como correr o clases de aeróbicos, es una gran manera no sólo
para aliviar el estrés, sino también para aliviar la ira, la tensión, y otros
sentimientos desagradables. Construye tu confianza y autoestima,
también.
Mientras tanto, un grupo de lectura te permite no sólo leer, sino también
discutir tus interpretaciones de lo que lees, lo que te permite filtrar a través
de tu propio conjunto único de experiencias y emociones. Una clase de
cocina te permite explorar la creatividad de un modo nuevo, también.
Lo que quiero que tomes de esto es que puedes encontrar muchas
maneras de aliviarte y curarte a ti misma, al margen de lo que podrías
esperar.
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