Otra cosa a considerar es que es igualmente importante encontrar
actividades que distraigan tu atención, como es el encontrar aquellas que
son expresivas. Estas actividades no sólo te pueden permitir que expulses
un poco de tu frustración o ansiedad, sino también pueden permitirle
escapar de la realidad de tu situación por un tiempo, lo cual es
extremadamente vital para tu proceso de curación.
Encontrar actividades que distraigan tu atención del rompimiento puede
ser mucho más fácil porque en realidad hay un solo requisito para estas:
¿Apartan con éxito a tu mente de lo que estás pasando? si es así,
entonces cumplen el requerimiento de lo que estás buscando.
Cabe señalar, sin embargo, que no necesitas gastar una cantidad excesiva
de tiempo en actividades que no son muy saludables. Ver películas viejas
y comer abundante cantidad de helado puede aliviar, pero no es el más
sano uso de tu tiempo. Debes mantener el equilibrio, y no se te olvide de
que queremos una variedad de flores en nuestro jardín metafórico.
Como otro pie de nota importante, varios métodos de expresarse son
claramente insalubres y deben ser evitados a toda costa. La mayoría de
estos métodos implican la expresión de tu ira, los celos, u otras emociones
negativas.
¿Sientes ganas de rayar el coche de tu ex?
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