Terceiro dia da sua transformação
Cardápio :
Café da manhã 1 copo ( 300ml ) de suco natural de frutas ; 2 torradas light ; 1 colher ( de sopa ) de requeijão light .
Lanche da manhã 1 fatia média de mamão .
Almoço Salada à vontade ( Alface , tomate , pimentão , pepino , cenoura , etc ); 1 batata média cozida ; 3 colheres ( de sopa ) de carne moída .