Ebooks doTERRA Korea - Essential Oils and Sleep | Seite 8

숙면에 가장 도움이 되는 에센셜 오일은 무엇일까?
Which essential oils are best for sleep?
앞 장에서 에센셜 오일과 숙면 사이에 숨겨진 과학을 살펴보았습니다. 이제 본격적으로 올바른 수면 습관을 갖는데 도움을 줄 수
있는 유용한 에센셜 오일이 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 앞서 언급했듯이 심신과 기분에 안정 및 진정 등의 효과를 주
는 장점을 지닌 화학 성질을 가진 에센셜 오일을 고르는 것이 제일 좋습니다. 이러한 효능, 효과들을 마음껏 누리며 어떤 에센셜
오일이 수면에 관한 여러분의 필요와 선호도에 잘 맞는지 찾을 수 있습니다.
숙면을 돕는 에센셜 오일을 선택하세요.
Choose essential oils that can help you sleep
각각의 에센셜 오일의 특성과 장점을 알면, 수면에 효과적인 에센셜
오일을 찾을 때 도움이 될 도움이 될 것입니다. 대부분 진정감 및
안정감을 촉진해 이상적인 수면 환경을 만드는 데 도움을 주는 에센셜
오일을 고르면 좋습니다.
아래 나열한 에센셜 오일들은 숙면을 촉진하는데 도움을 주는 다양한
성질을 보유하고 있지만 에센셜 오일마다 갖고 있는 서로 다른 독특한
화학 구조는 뇌 및 신체와 만나 약간씩 다른 반응을 유발합니다. 이것이
바로 여러분 개개인에 맞는 에센셜 오일을 쉽게 찾을 수 있는 이유입니다.
방향으로 사용하면 수면에 도움을 줍니다.
국소 도포하여 사용하면 수면에 도움을 줍니다.
섭취로 사용하여 수면에 도움을 줍니다.
베르가못 오일은 특유의 진정과 안정을 주는 향으로 실란트로 오일은 평화로운 기분을 자아내 숙면과 편안한
취침 전 사용하면 고요하고 조화로운 느낌을 줍니다. 밤을 보내게 도와줍니다.
따뜻하고 나무의 향을 가진 시더우드 오일은 잠들 기 클라리 세이지 오일은 안정과 균형을 잡아주는 성분을
전 몸과 마음의 긴장을 풀어주어 평화로운 분위기를 지녀, 취침 준비 시 사용하면 편안한 환경을 조성합니다.
조성합니다.
※ 일반적으로 잘 알려져있는 에센셜 오일의 효능에 대한 예시입니다.
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