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숙면에 도움을 줄 에센셜 오일 활용법
How to use essential oils to promote healthy sleep
강력한 힘을 지닌 에센셜 오일과 함께라면 편안한 수면 환경 조성도 문제없습니다. 만약 어떤 오일을 사용한 후 편안함, 안정감,
혹은 진정을 한 번이라도 느끼셨다면 해당 오일을 취침 시간에 사용해보세요. 숙면에 효과적일 것입니다. 여러 가지 단일 오일
들을 같이 사용하거나 블렌딩 오일을 사용해도 좋습니다. 여러분만의 오일을 고른 후에는 다양한 활용법을 통해 편안한 휴식을
찾아보시기 바랍니다.
분사
Diffusion
디퓨징은 에센셜 오일의 향을 가장 간단하게 즐길 수 있는 방법 중 하나로, 특히 취침 시간 또는 잠들기 전에 사용하기에 알맞습니
다. 에센셜 오일 디퓨저를 침대 또는 침실에 비치하면 에센셜 오일의 편안한 향을 맡으며 금세 잠들도록 도와줍니다. 몇 가지 에센셜
오일을 섞어 사용하면 나만의 디퓨저용 블렌딩 오일을 만들 수 있습니다. 디퓨저용 블렌딩 오일을 만들 때 꼭 “편안함” 혹은 “진정”
효과를 가진 오일로만 구성할 필요는 없음을 기억하시기 바랍니다. 진정 성분을 가진 오일 몇 개를 사용하고 나머지는 여러분의 취향
에 맞는 오일을 골라 사용해도 수면에 적합한 환경을 조성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다음은 디퓨저용 에센셜 오일 블렌딩의 몇 가지 예시입니다. 취침 시간 사용에 적합한 조합이므로 참고해 보시기 바랍니다.
포근한 잠자리 스윗 드림 베드타임 스토리 슬리핑 뷰티
Sleepy Snuggles Sweet Dreams Bedtime stories Sleeping Beauty
주니퍼 베리 3 방울
베티버 2 방울
베르가못 2 방울 시더우드 2 방울
오렌지 2 방울
일랑 일랑 1 방울
라벤더 4 방울 펜넬 1 방울
레몬 3 방울
오렌지 2 방울
시더우드 1 방울 베티버 2 방울
라벤더 2 방울
프랑킨센스 1 방울
슬리피 타임 달콤한 잠자리
편안함, 휴식, 활력을 위한
Relax, Rest, Rejuvenate
라벤더 2 방울
라임 1 방울
페퍼민트 1 방울
Sleepy Thyme Sweet Slumber
마조람 1 방울
타임 1 방울 베르가못 3 방울
시더우드 2 방울
마조람 1 방울
아기 자장가
Rock-a-bye baby
파촐리 3 방울
샌달우드 2 방울
자스민 1 방울
본 문구들은 식품의약처(Food and Drug Administration)에 의해 평가된 내용이 아닙니다. 본 제품은 진찰, 치료, 치료제,
또는 질병의 예방을 위한 것들이 아닙니다.
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