Ebooks doTERRA Korea - Essential Oils and Fitness | Page 4

어떤 에센션 오일이 운동할 때 가장 도움이 될까?
Which essential oils are most useful for fitness?
에센셜 오일의 다양한 효능이 운동과 식생활에 도움이
된다는 점을 알았으니 이제, 어떤 종류의 에센셜 오일이
어떻게 효과적일지 알아보겠습니다. 각 오일의 성질에 대해
이해하면 건강한 생활에 필요한 에센셜 오일을 쉽게 고를
수 있습니다.
에센셜 오일의 천연 화학 구조
Essential oils and chemical properties
에센셜 오일의 천연 화학 구조는 각 오일의 향과 효능을 결정하며,
그에 따라 특정 용도로 사용될 수 있습니다. 각각의 에센셜
오일은 고유한 천연 화학 성분을 가지고 있으므로 그 종류가 매우
다양합니다. 따라서 각기 다른 특성을 가지고 있는 다양한 에센셜 오일
중에서 우리는 개인의 취향과 필요에 따라 운동과 식생활에 도움이
되는 오일을 고를 수 있습니다.
진정에 도움이 되는 에센셜 오일
Using essential oils for soothing purposes
에센셜 오일 중에는 몸에 바를 때 고유의 화학 구조로 인해 시원하거나
따뜻한 느낌이 들면서 몸을 편안하게 해주는 오일들이 있습니다.
이러한 종류의 에센셜 오일은 몸의 온도에는 변화를 주지 않지만,
신경을 자극하여 시원하거나 따뜻한 느낌을 줍니다. 시원하거나
따뜻한 느낌을 주는 에센셜 오일은 운동 전, 운동 중, 또는 운동 후
바르면 몸과 마음의 진정에 도움을 줄 수 있습니다.
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