Ebooks doTERRA Korea - Essential Oils and Fitness | Page 3

건강한 신체 기능
Proper body function
사람마다 필요한 식단과 운동 방법은 다르나 이
두 가지 요소는 몸의 신체기능에 큰 영향을 줍니다.
건강한 식생활과 운동을 통해 얻을 수 있는 많은 이점이
있는 것과는 반대로, 불균형한 식생활과 부족한 운동은 몸에
여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 물론 균형 잡힌 식단과
규칙적인 운동을 통해서도 개선되지 않는 여러 가지 질병이
있겠지만, 올바른 식습관과 노력은 전체적인 건강에 가장 큰
영향을 미칩니다.
체중 감량을 원하던, 운동을 통해 자신감을 얻고 싶던, 건강한
습관을 갖는 것은 신체 기능을 위해서도 매우 중요합니다.
건강한 습관과 감정
Healthy habits and emotional health
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식생활은 신체 기능뿐만이
아니라 정신적인 건강에도 큰 영향을 미치며 편안한 감정을
유지하는데 도움을 줍니다. 운동과 균형 잡힌 식단은
자기관리의 중요한 부분이기 때문에, 이러한 규칙적인
습관과 노력이 부족하면 건강한 감정을 유지하는 것이
더욱 어려울 수 있습니다.
에센셜 오일은 운동과 다이어트에
도움이 될 수 있습니다
Essential oils can be a healthy part of any workout routine
or diet
에센셜 오일은 몸을 이롭게 하는 다양한 효능을 가지고 있어
건강한 생활에 도움을 줍니다. 적절한 운동, 균형 잡힌 식단과
함께 에센셜 오일을 사용한다면 더욱 좋은 효과를 기대할
수 있습니다. 에센셜 오일은 운동 종류와 상관없이도 개인의
취향과 선호에 맞게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
아령을 사용하는 운동을 하던, 기구운동을 하던, 유산소 운동을
하던, 등산을 하던, 에센셜 오일은 신체 활동에 도움을 줄 수
있습니다.
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