Ebooks doTERRA Korea - Essential Oils and Fitness | Page 2

건강한 습관과 에센셜 오일
Healthy habits and essential oils
운동과 건강한 식습관의 중요성
The importance of exercising and eating healthy
특별한 노력 없이 쉽게 체중감량을 할 수 있다거나 우리는 각자 다른 DNA, 체질, 신체구조 및 건강 상태를 가지고
근육을 키울 수 있다는 등의 제품이나 다이어트 있기 때문에 본인에게 알맞은 운동법과 식습관을 갖는 것이
중요합니다. 어떤 사람은 매일 실내 헬스장과 같은 곳에서
광고를 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만, 진정한 건강은
운동하는 것을 선호하는 반면 어떤 사람은 야외에서 운동을
규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 자기 관리 하거나 활동하는 것을 좋아합니다. 운동 방식에 관계없이
등의 노력과 습관을 통해 이뤄질 수 있습니다. 적절한 건강 상태를 유지하고, 더 나은 양질의 수면과 스트레스
해결을 위해 우리의 몸은 신체적인 활동이 꼭 필요합니다.
강력한 효능을 지닌 에센셜 오일은 자연스럽게
건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 도와주며, 규칙적인 운동은 건강에 많은 이로움을 주며, 균형 잡힌 식단
규칙적인 운동, 건강한 식단 그리고 자기 관리에 많은 또한 몸을 더욱 더 건강하게 해줍니다. 영양이 풍부한 음식은
우리 몸의 연료 역할을 할 뿐만 아니라 신체를 보호하고 뇌의
도움을 줄 수 있습니다. 일상생활 속 다양한 방법으로
기능을 촉진하며 근육을 만드는 데 도움을 줍니다.
에센셜 오일을 활용하면 몸과 마음을 더욱 건강하게 사람마다 신체구조와 건강 상태는 다르지만 규칙적인 운동과
관리하실 수 있습니다. 균형 잡힌 식단 등의 건강한 생활은 그 누구에게나 중요합니다.
운동의 효능
Benefits of Exercise 건강한 식단의 효능
Benefits of eating healthy
•건강을 유지하는데 도움이 됩니다 •건강한 체중 유지에 도움이 됩니다
•더 나은 양질의 수면에 도움을 줍니다. •심장 건강을 증진시킵니다
•스트레스 해소에 도움이 됩니다 •질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다
•건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄일 수 있습니다 •근육과 뼈에 필요한 영양분을 제공할 수 있습니다.
•인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. •기분 향상에 도움이 될 수 있습니다
•건강하게 오래 살 수 있습니다.
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