Ebooks doTERRA Korea - Essential Oils and Fitness | Page 13

자극받은 몸 부위 진정
Soothing affected areas
운동이 끝나고 스트레칭을 한 이후에도 여전히 피곤을 느낄
때에는 에센셜 오일을 팔, 다리, 어깨, 목과 등에 도포해보세요.
진정에 도움을 주는 에센셜 오일을 도포하면 근육과 관절을
진정시키는데 효과적입니다.
마사지
Massage
에센셜 오일을 사용하여 마사지를 하면 몸을 편안하게 해주어 심신의 회복에 도움이 됩니다. 에센셜 오일을 바르는 것 만으로도
자극받은 근육을 진정시키는데 도움이 될 수 있지만, 특히 격한 운동 후에, 오일로 마사지를 하면 근육을 푸는데 큰 도움이
됩니다. 운동 선수들에게 운동 후 마사지는 몸과 컨디션 회복에 필수적입니다.
에센셜 오일은 부드러운 마사지를 도와줄 뿐만이 아니라 오일의 향이 진정되고 편안한 상태로 마사지를 받을 수 있게 해줍니다.
바르는 방법으로 몸과 근육을 편안하게 풀어주는 에센셜 오일이 있듯이 향을 맡으면 마음의 안정감을 주는 에센셜 오일도
있습니다. 에센셜 오일을 운동 후 마사지에 사용하여 지친 몸과 마음을 회복하세요.
※ 일반적으로 잘 알려져있는 에센셜 오일의 효능에 대한 예시입니다.
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