Ebooks doTERRA Korea Essential Oil Safety Guide | Page 7

에센셜오일 섭취 안전 가이드 라인
Other internal usage safety guidelines
미국 식품의약국 FDA는 비의학적 성분으로써 섭취하기에 안전한 것으로 잘 알려져 있는 에센셜 오일에 대한 GRAS
(General Recognized as Safe) 라는 목록을 만들어 제공하고 있습니다. GRAS 목록은 일반적인 안전 권고 사항은 물론이
고, 섭취해도 안전한 각종 증빙 자료가 충분한 물질들과 다양한 식물들에 대한 정보를 제공합니다.
모든 에센셜 오일이 다 명시되어 있는 것은 아니지만, GRAS는 에센셜 오일의 사용방법 뿐만 아니라 에센셜 오일을 섭취
해도 안전하다는 것을 확인하는데 도움이 되는 신뢰할 수 있는 자료입니다.
음료에 넣어
마십니다.
도테라 베지
캡스에 넣어
사용합니다.
혀에 직접 한
방울을 떨어
뜨립니다.
도테라 에센셜
오일이 함유된
건강기능식품을
섭취합니다.
좋아하는 요리
레시피에 첨가
하여 먹습니다.
시작하기 Getting Started
섭취 방법으로 에센셜 오일을 사용할 때에는 가능한 1~2방울 정도의 극소량 부터 사용하는 것이 가장 좋습
니다. 이렇게 시작한 후 필요에 따라 복용량을 늘릴 수 있습니다. 다시 말해, 섭취량은 나이, 신체 크기, 건강
상태 뿐만 아니라 사용하고자 하는 목적에 따라 달라질 수 있습니다.
권장 사용량 Recommended Dose
특정 오일이나 블렌드 오일의 섭취 권장량은 1~5방울 입니다. 이 이상으로 복용량을 늘리게 되면 에센셜
오일의 이상적인 효과를 기대하기 어렵고, 또 너무 많이 사용하면 신체에 해로울 수도 있습니다. 최소량으로
복용하고 필요에 따라 4~6시간 마다 반복하여 섭취하는 것이 좋습니다.
일일 섭취량 Daily Dose
일반적으로 24 시간 동안 20방울을 넘지 않는 선에서 에센셜 오일을 섭취해야 하지만 이 최대 허용치는 사용
하는 오일에 따라 더 높거나 낮게 조절하실 수 있습니다. 오랜 기간 동안 지속적으로 에센셜 오일을 섭취할 때
에는 규격화된 정량보다는 일일 복용량을 낮추는 것이 좋습니다.
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