220
BÖLÜM 12 • Traksiyon ve Masaj
KLASİK MASAJ
Klasik masaj manipülasyonları şunlardır; öfloraj (sıvazlama),
petrisaj (yoğurma), friksiyon (sürtme-ovalama), perküsyon
(darbeleme), vibrasyon (titreşim). Bu manipülasyon teknikleri ülkelere, merkezlere, kişilere ve kullanılan masaj çeşidine
göre seçilir ve uygulanır. Bu sayede çok çeşitli masajlar ortaya
çıkmıştır.
Dünyada büyük bir ilgi gören, birçok ülkede doktorun
reçetesini yazıp tedavi amacıyla uygulattığı klasik masaj kendi
içinde 3’e ayrılır (2-6):
1. Dinlendirme Masajı: Genelde sağlıklı insanlara,
yaşamın günlük sıkıntı, stres ya da yorgunluğundan
kurtulmak ve rahatlamak amacıyla yapılan bir masaj
türüdür. Vücudun belli bölümlerine veya tüm vücuda
uygulanabilir.
2. Tedavi Masajı: Genelde fiziyatristler ile fizyoterapistlerin kullandıkları bir masaj türüdür. Bazen dinlendirme amaçlı yapılan uzak doğu masajlarında da masör
veya masözlerin baş, diş ya da belli kas ağrıları için
uyguladıkları masaj türüdür.
3. Spor Masajı: Profesyonel sporcuların başarısında
önemli katkısı olduğu anlaşılan spor masajı, spor yapan kişilere yönelik bir masaj türüdür. Genel amacı
sportif performansı artırma ve müsabaka öncesi pasif
ısınmayı sağlamaktır. Spor masajını klasik masajdan
ayıran belli özellikleri vardır. Bunlar ritim, süre, bası
ve branşa özgü olmasıdır.
■ Klasik Masaj Teknikleri
Ülkeler bazında bakıldığında dünyada 4 klasik masaj tekniği
vardır (1):
1. Hoffa Tekniği
2. Mennel Tekniği
3. Mc Millan Tekniği
4. Ling Tekniği
ŞEKİL 12-2-1. Öfloraj (sıvazlama)
Hoffa Tekniği
• Alman tekniğidir
• Kas grupları ayrı ayrı ele alınır
• Öfloraj her zaman kalbe doğrudur
• Öfloraj hafif ve yumuşaktır
• Eller devamlı vücutla temas halindedir
Mennel Tekniği
• İngiliz tekniğidir
• Kas gruplarını ayrı ayrı ele almaz
• Öfloraj merkeze doğru olmayabilir
• Öfloraj hafif, yavaş ve sıkıdır
• Eller vücutla devamlı temas halinde değildir
Mc Millan Tekniği
• Amerikan tekniğidir
• Kas grupları izlenerek masaj yapılır
• Ven ve lenf yolları izlenerek uygulanır
• Bütün ekstremitelere petrisajdan önce öfloraj yapılır
Ling Tekniği
• İsveç tekniğidir
• Manipülasyonlar ağır tempoludur
• Öfloraj her zaman kalbe doğrudur
• Öfloraj hafif ve yumuşaktır
• Eller devamlı vücutla temas halindedir
• Masaj öflorajla başlar, öflorajla biter
• Kuvvetli de uygulanabilir
• Daha çok sağlıklı kişilere uygulanır
■ Klasik Masaj Manipülasyonları
Klasik masaj manipülasyonları 5’e ayrılır (1-9):
1. Öfloraj (stroking, sıvazlama)