karşılayın. Çilek, kayısı, şeftali, kiraz, koklama güdüleri de aktif olduğundan,
karpuz gibi yaz meyveleri, içerdikleri daha çok tatmin olursunuz.
kansere karşı koruyucu maddelerle, • lkol, vücuttan su kaybını artırır. Vücuda
A
bağışıklık sistemini de güçlendirirler. yabancı bir madde olduğu ve atılması
Örneğin; 1 top vanilyalı dondurmanın gerektiği için sağlıklı maddelerin de
üzerine 6-7 adet dilimlenmiş çilek kaybına sebep olur. Bir şey içecekseniz
koyarak keyifli ve besleyici bir ara öğün de meyve kokteyllerini sade sodayla
yapabilirsiniz.
seyreltip içebilirsiniz.
• eyve suyu yerine meyvenin kendisini
M
yiyin. Yeme esnasında ısırma, çiğneme,