Ako na nespávajúce dvojčatá
Spoločné spanie
budí to druhé, mali by ste sa poMnohí rodičia spoznali, že ak si kúsiť deti rozdeliť dovtedy, než
vezmú plačúce dieťa do poste- sa jeho spánkový vzorec zmení.
le, je to najrýchlejšia a najjedno- Pokiaľ nemôžete umiestniť poduchšia cesta, ako si zaistiť čo stieľku so spiacim dieťaťom do
najviac spánku pri čo najmen- žiadnej inej izby, nechajte ho
šom vyrušení. Mnohí budú as- spať v predsieni. Na povzbudepoň nejaký čas s týmto opatre- nie dobrého spánkového náním spokojní, ale niekoho i toto vyku môže viesť umiestnenie
môže obťažovať. Dieťaťu, ktoré nespavého dieťaťa do izby so
sa necíti dobre, bude vo vašej starším súrodencom, ktorý má
posteli nepochybne lepšie a vy dostatočne tvrdý spánok.
ste radi, že ho máte poruke. Ale
aj spoločné spanie môže rýchlo
Podpora správneho
prerásť do zvyku. Tretia osôbka spiaca stále medzi vami sa spánkového návyku
môže stať nepohodlnou a nako- Pre vytvorenie správneho spánniec ešte rušivejšou. DVE také- kového návyku je takmer neto osôbky na priemernej man- vyhnutné zavedenie pevného
želskej posteli, to je už priveľa, spánkového režimu, a čím skôr
takže nakoniec sa môže stať, že s tým začnete, tým lepšie. Poskončíte každý s jedným dieťa- kiaľ je váš spánkový návyk preťom v dvoch rôznych izbách.
menlivý, snažte sa znovu zaviesť
Pre vybudovanie nového spán- pevný uspávací rituál. Môže pokového návyku môžete využiť zostávať z kúpania, obliekania
prechod detí z detských popyžamka, pitia, rozprávky na
stieľok do normálnych veľkých
dobrú noc, cumlíka, popestopostelí, čo podporí ich samovania, uspávanky... Po vystrájaní
statnosť a povzbudí v túžbe po
pri hre potrebujú deti určitý čas
spaní vo vlastnej izbe. Dajte si
však pozor, aby ste vy neliezli na upokojenie, inak sú priveľmi
do postelí s deťmi! Pamätajte rozrušené a nemôžu zaspať. CD
si, že ak si vezmete do poste- s hudbou či rozprávkou vám
le malé bábätko, môže u neho môže pomôcť, keď musíte z detprísť k prehriatiu, najmä ak spí skej izby odísť.
v spacom vaku alebo je priveľmi Lekári sa dohadujú o tom, ktorá poloha je pre dieťa do troch
zabalené.
mesiacov najbezpečnejšia, pretože do tohto obdobia nie je
Oddelenie dvojčiat
dieťa samo schopné zaujať poViacerčatá sú samostatní jedin- lohu preň najpohodlnejšiu. Odci – dôvodov ich nespavosti a borníci sa zhodujú, že najlepšia
metód vedúcich k ich odstránepoloha je na boku (s chrbátikom
niu môže byť mnoho a môžu sa
podloženým zrolovaným uteodlišovať. Nie sú tu žiadne zárákom alebo dekou). Strany je
konitosti. Veľa rodičov vraví, že
potrebné striedať, aby nedošlo
ich dvojčatá spia lepšie, pokiaľ
sú spolu, a teda nemajú sklon k nesprávnemu tvarovaniu hlaich oddeľovať prinajmenšom vičky.
do roka ich veku. Ale pokiaľ jed- Niektorým deťom, ktoré majú
no z dvojčiat pravidelne v noci všetko, čo potrebujú a sú
máme dvojčatá
31
zabezpečené tak, že im nič
nechýba, ale stále nemôžu zaspať, môžu pomôcť pri zaspávaní rôzne zvuky – buď hudba
z CD prehrávača, alebo len náhodné zvuky (napríklad z naladeného rádia). Nočné kŕmenie
by malo byť čo najkratšie, pri
tlmenom svetle, pokiaľ možno
v polospánku dieťaťa. Skúsenosti ukazujú, že v prípade nespavých detí je lepšie neprebaľovať ich, aj keď majú mokré
plienky.
Niekoľko slov o kolike
Pomerne značná časť detí počas
prvých dvoch až troch mesiacov
trpí kolikami r ôznej intenzity.
Najčastejšie nastupujú večer a
sú podľa všetkého spôsobené
plynmi v hrubom čreve, ktoré
spôsobujú bolesť bruška, nútia
dieťa plakať a priťahovať kolienka. Toto nočné budenie sa postupne stráca, a v tomto období
dieťaťu nepomôžete tým, že ho
necháte plakať. Otázka používania cumlíka je z hľadiska propagátorov dojčenia diskutabilná.
Je ale pravda, že mnoho mamičiek dvojičiek a viacerčiat, ktoré
prešli týmto obdobím, sa zverilo, že „ďakujú Bohu za cumlíky a
len vďaka nim to prežili“.
Ako si majú rodičia
poradiť?
Vyrovnať sa s nespavosťou dieťaťa je ťažké. Ak sa vám zdá, že
ste vyskúšali už všetko a problém stále zotrváva, je možno
lepšie sa so situáciou zmieriť
a urobiť všetko pre to, aby váš
život išiel ďalej, a veriť, že raz
sa to všetko skončí, ako môže
dosvedčiť nespočetné množstvo mamičiek viacerčiat. Veľmi
www.dvojickovo.sk