32
Ako na nespávajúce dvojčatá
dôležité je, aby ste sa mali s kým
podeliť o bremeno bezsenných
nocí, najmä ak obaja pracujete.
A mamička, ktorá sa doma stará
o dvojčatá, taktiež ťažko „pracuje“ celý deň, takže sa od nej
nemôže čakať, že zvládne nočné vstávanie sama. Pokúste sa
o tom porozprávať s partnerom
alebo s niekým z príbuzných a
skúste zariadiť systém služieb
alebo striedania.
Vezmite si napríklad služby každú druhú noc alebo večerné
a ranné hodiny, aby ste obaja
mali dostatok času sa vyspať.
Večery sú pre rodičov vzácnym
okamihom, keď môžu byť spolu
Dvojičkovo • 2/2016
sami, ale pre zmiernenie stresu
vám veľmi pomôže ísť si aspoň
pár dní v týždni ľahnúť hneď
ako deti zaspia.
Snažte sa uchmatnúť si počas
dňa aspoň chvíľku a zdriemnite
si napríklad v čase, keď deti spia
– odolajte pokušeniu vrhnúť sa
na upratovanie (alebo telefón).
Budete mať celý zvyšok života
na to, aby ste boli „superženou“,
pokiaľ ňou chcete byť, ale vašej
rodine prospeje TERAZ, keď nebudete úplne vyčerpaná. Prijmite akúkoľvek ponuku na pomoc – niekoho, kto vám vezme
na hodinku deti v kočíku von,
čím vám zaistí neoceniteľnú
príležitosť v pokoji sa chvíľku
vyspať.
Pomoc nehľadajte len u svojho detského lekára, podporu
môžete nájsť aj u ostatných
rodičov dvojčiat, ktorí mali podobné problémy. Delenie sa
o skúsenosti a vedomie, že
v tom nie ste sami, môže byť
veľkou pomocou.
Či už trpíte prebdenými nocami
niekoľko mesiacov či rokov, alebo nie, verte, že aj tento problém sa raz SKONČÍ, a snažte sa
vychutnávať si tie lepšie stránky
vašich detí!