En otro sartén, freí el bistec con el aceite vegetal. Lo hice aparte porque
si se hace junto con la verdura, el bistec se pone duro. Una vez cocido
el bistec, lo añadí a las verduras y después junté todo. Pueden usar
salsa de soya baja en sodio...y créeme, queda delicioso!
Pues, mi madre es pediatra, así que yo no tengo problemas cuando
estoy en la casa para comer, el problema es cuando salgo. Hay días en
los que simplemente no me dan o ganas de comer, o no tengo hambre,
entonces puedo durar todo el día sin comer, pero al día siguiente como
de más. Éste, es un mal hábito alimenticio, según mi madre, y debe ser
corregido. Yo acostumbro a comer 3 veces al día, desayuno, comida, y
cena. Para poder mejorar mi alimentación yo me propongo hacer un
plan de alimentos, comer balanceado, y comer sano. Mi mamá dice,
que puedes comer de lo que sea, con tal de que sea con moderación, y
eso es muy cierto. Por ejemplo, podríamos decir que comer 3
manzanas, tiene la misma e?ciencia alimenticia, que comer 1 bolsa de
papas. El punto aquí, es demostrar que todo se come en cantidades
diferentes, sólo hay que saber qué y cuánto comer. Los bene?cios que
yo quiero encontrar serían poder ser mas rápido en natación, ya que es
algo que me importa bastante en este momento. Y pues obviamente,
también, quisiera ser más sano y tener una dieta mas saludable y libre
de estrés.