Existen otros factores que hacen que el cuerpo se vuelva mas ácido. Uno es el mal
habito de respiración. Mientras más profundo se respire mas fácilmente se remueven el
ácido del sistema porque bota el dióxido de carbono y, por ende, baja el ácido carbónico
en la sangre. Una razón por la cual la mayor parte de gente está ligeramente ácida en la
mañana es que durante el sueño se baja la profundidad de la respiración. Esto resulta en
una retención del CO2. Hacer mucho ejercicio sin respiración adecuada produce ácido
láctico y CO2. Una pobre oxigenación de las células crea una pobre oxidación celular
del metabolismo y hasta muerte celular. El 90% de la oxidación metabólica es otorgada
por el oxigeno que respiramos. Ejercicios de respiración profunda en la mañana, durante
el día, antes y después de hacer ejercicio, reducirán la construcción de ácidos. El cd de
introspecciones guiadas les puede ayudar en este proceso porque enseña una forma
adecuada de respiración y relajación total. Las emociones reprimidas, la ira excesiva,
los pensamientos ácidos, y otras emociones pueden incrementar la acidez. El distress de
un estilo de vida también contribuye a la acidez del sistema.
FORMAS DE ALCALINIZAR EL SISTEMA
1) bajo o pare el consumo de carnes
2) baje el consume de proteínas en general
3) baje el consumo de grasa
4) baje el consumo de lácteos pasteurizados, incluyendo el yogurt
5) no consuma azúcar blanca
6) coma mas frutas frescas y crudas, vegetales y sus jugos
7) coma alimentos crudos como brotes verdes, hierbas y ciertas nueces, semillas y
granos de formación alcalina
8) Consuma alimentos alcalinos específicos como: jugo de limón puro, al menos dos
veces al día, te de chaparral, duraznos y alimentos con vitamina K. La hoja externa de la
col tiene alto contenido de vitamina K. El jugo de la hierba de trigo es un excelente
alcalinizante
9) Use enzimas digestivas vegetarianas para mejorar la mala digestión de carbohidratos
complejos. La fuente mas concentrada de esto es alto en amilasa y extraída de fuentes
vegetarianas.
10) Use enzimas de plantas para mejorar la digestión de las grasas
11) Manténgase emocionalmente balanceado
12) Desintoxique y cure los riñones, el hígado y los intestinos
13) Respire profundo todo el día
14) Evite ejercicio forzoso y prolongado
FORMAS DE ACIDIFICAR EL SISTEMA
1) Consumir vinagre de cidra de manzana que salga directamente del jugo fermentado
de manzana. Esto tiene enzimas altas en potasio, fósforo, cloro y sodio orgánico natural,
magnesio, azufre, hierro, cobre, silicio y otros minerales. Este vinagre estimula la
digestión si se consume en un poco de agua unos 5 minutos antes de las comidas.
2) Mejore la digestión de proteína con enzimas de plantas
3) Consuma mas proteínas como nueces, semillas, granos, y choclo.
4) Las semillas de la sandia son muy ácidas
5) Alimentos fermentados como el sauerkraut , pues es alto en ácido láctico y apoya un
crecimiento saludable de la flora intestinal
6) Jugo de arándano. Cebollas y ajo también
7) Minimice el exceso de respiración profunda
8) Tome ácido ascórbico
9) Haga ejercicio forzoso