DIMAGRISCI IN 3 SETTIMANE PDF GRATIS Mar. 2018 | Page 38

pensare di aver bisogno di energia solo quando facciamo attività fisica, devi tenere a mente che
ci sono molte cose che il tuo corpo fa "dietro le quinte" anche quando dormi.
Il fatto è che i nostri corpi sono al lavoro 24/7 per mantenerci in salute e funzionanti. E a causa
di questo, il corpo ha bisogno di carburante continuamente fintanto che viviamo. Un'altra cosa
da tenere a mente è che TU puoi prendere la decisione di fare funzionare il tuo corpo a
carboidrati o farlo funzionare con il grasso. Su Dimagrisci in 3 Settimane, passeremo da bruciare i
carboidrati al bruciare dei grassi ad alto contenuto di ottani.
Contrariamente a quanto si dice, il grasso scorre dentro e fuori dalle cellule grasse (sotto forma
di acidi grassi) continuamente lungo tutto la giornata, rendendolo disponibile per essere usato
per l'energia. Il problema è che… Questo grasso non può e non verrà utilizzato per produrre
energia a meno che i tuoi livelli di insulina non siano molto bassi. L'insulina, tuttavia, non sarà
bassa fintanto che mangerai carboidrati.
Ora, quando mangiamo tre pasti al giorno e tutto quanto funziona a dovere, il tuo corpo
diventerà più grasso dopo aver mangiato un pasto dall'alto contenuto di carboidrati. Diventerà
più snello tra i pasti dopo che tutti i carboidrati sono stati bruciati, e il corpo inizierà a bruciare
grassi poiché avrà finito quel carboidrati.
Il problema, tuttavia, è qui quando aumenta lo zucchero nel sangue e viene secreta l'insulina, lo
zucchero nel sangue viene normalizzato nel giro di pochi minuti, mentre l'insulina rimane "di
guardia" nel flusso sanguigno per le successive due ore circa - impedendo durante quel
periodo c