DIMAGRISCI IN 3 SETTIMANE PDF GRATIS Mar. 2018 | Page 34

questo motivo, alcune persone semplicemente non lo provano. Ho assistito diverse persone che
erano assolutamente favorevoli al digiuno, ma a presentarsi dei primi crampi per la fame si
precipitavano verso la dispensa e i frigoriferi.
I crampi della fame non indicano una vera fame. Questi crampi sono solo un segnale dal vostro
stomaco verso il cervello che dice che l'ultimo pasto è stato digerito, e che se non trovate cibo alla
svelta dovrete iniziare a bruciare grassi.
Chi non digiuna dovrà lavorare molto più duramente rispetta coloro che fanno dei digiuni a breve
termine. Se volete perdere grasso incredibilmente in fretta, un digiuno a breve termine qua e là è
veramente il modo migliore per farlo. Niente funziona più in fretta. Pensaci. Durante le ore in cui
non mangi, il tuo corpo si rivolge al grasso immagazzinato per fornirti tutta l'energia giornaliera di
cui hai bisogno… Il grasso bruciato non tornerà più - se ne sarà andato per sempre!
Come abbiamo scoperto io e milioni di altre persone, i crampi della fame non si fanno sempre più
forti. Dopo che avrai visto che un digiuno breve non ti uccide, probabilmente diventerai un grande
fan. Scoprirai che la sensazione di fame sparisce quando viene ignorata. Infatti, una volta superata la
crisi di fame iniziale, scoprirai che diventa sempre più semplice proseguire senza cibo. Durante il mio
digiuno più lungo di sempre (72 ore), quando finalmente interruppi il mio digiuno non avevo
nemmeno fame.
La fame è principalmente uno stato mentale. Il tuo corpo è abituato a inviare segnali di fame quando
utilizza tutto il cibo presente nel tratto digestivo. Non è vera fame. È il pigro modo del nostro corpo
di dirci che dobbiamo mangiare così non dovrà rivolgersi al grasso corporeo! Ignora quei crampi e
lascia il tuo corpo lavori sulle tue cellule grasse che ha convenientemente salvato per i "giorni di
pioggia".
Se ci pensi, mangiare e anche un’abitudine. Quando ci svegliamo, afferriamo direttamente i cereali
per abitudine… anche se potremmo non avere fame. Quando è ora di pranzo, facciamo la stessa
cosa… E la cena, naturalmente, non fa differenza. Ci è stato detto (attraverso il marketing) che la
colazione è il pasto più importante della giornata. Non ha senso! La colazione è il pasto più
importante DA SALTARE ogni giorno. Come vedrai, il semplice metodo di saltare la colazione può
essere la risposta a tutti i tuoi problemi di peso.
Ricapitolando, il digiuno a breve termine è sicuro e ultra efficace. Ricerche mediche hanno inoltre
dimostrato che può aver essere benefici per la tua salute e longevità. Non solo, ma è veramente il
metodo più semplice di tutti per bruciare grassi, poiché puoi bruciare il grasso tutto il giorno senza
fare niente!
Se pensi che il digiuno sia troppo difficile, non impazzire e prova a digiunare per ventiquattr'ore la
tua prima volta. Parti piano e poi aspetta sempre più a lungo per mangiare il tuo primo pasto.
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