DIMAGRISCI IN 3 SETTIMANE PDF GRATIS Mar. 2018 | Page 33

Oltre agli incredibili effetti brucia grassi che otterrai, c'è un'altra gamma di benefici aggiunti per la salute associati al digiuno intermittente: • • • • • • • • • • • • • • Crea un deficit calorico che porta ad una perdita di grasso permanente Controllo dell'appetito Riduzione dei livelli di grasso corporeo Livelli di colesterolo più sani Aumento della produzione dell’ormone della crescita (il quale aumenta ancora di più la mobilitazione del grasso) Mantenimento della massa magra (il grasso se ne va e non ritornerà) Riduzione dell'infiammazione Riduzione del rischio di malattie (cancro, diabete, patologie cardiovascolari) Un sistema digestivo più pulito, riposato e ricaricato Allunga la vita Autofagia - il tuo corpo "mangerà" le sue cellule rotte e non efficaci. Queste cellule vecchie verranno sostituite da nuove cellule, rendendolo ancora più forte, più sano e più efficiente. Aumento del flusso sanguigno verso le cellule grasse (questo manda fuori il grasso ostinato) Diminuzione dell'insulina Aumento delle catecolamine! Chi mi conosce sa che sono un grande estimatore del digiuno a breve termine. Infatti, ho perso oltre 9 kg di grasso corporeo in un singolo mese semplicemente digiunando per due periodi di 24 ore ogni settimana (da pranzo a pranzo) nel corso di un periodo di quattro settimane. Sì, posso digiunare e continuare a mangiare ogni giorno! Il digiuno funziona. E quando fatto nella maniera corretta, ti libererà del grasso corporeo come nessun’altra cosa al mondo. Ora, per tutti quelli che gridano "obiezione" a causa di tutto quello che vi è stato raccontato sulla "modalità affamata" o sul "metabolismo rallentato"- potete stare sicuri che il digiuno a breve termine NON consumerà la vostra massa magra né rallenterà il vostro metabolismo quando eseguito correttamente (cosa che imparerete a fare nella prossima sezione). Infatti, fintanto che vi impegnerete nel training sulla resistenza e manterrete il vostro digiuno entro un massimo di 72 ore, otterrete delle tremende diminuzioni di grasso senza perdita di muscoli o di massa magra… E senza un rallentamento del metabolismo. Prima di proseguire, lascia che ti assicuri che Dimagrisci in 3 Settimane non richiede nessun digiuno di 72 ore, quindi per favore non allarmarti. Imparerai alcuni "trucchi" per digiunare e continuare a mangiare ogni giorno. Di solito, il secondo problema sollevato riguardante il digiuno è la fame e i crampi della fame. Per Copyrig ht © 2014 dimagrisciin3settimane.com 32