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Proteine del Siero di Latte
Le proteine del siero del latte vengono considerate "proteine complete" nel senso che possiedono
tutti gli aminoacidi di cui hai bisogno per sostenere la vita. Nel passato, i frullati di proteine di
siero del latte erano pessimi e granulosi. La scienza ha fatto molta strada, tuttavia, rendendo
questi frullati molto più tollerabili.
Hanno il sapore del tuo frullato preferito completo di panna montata e una ciliegina?
Non proprio… Ma a seconda della marca e del sapore, ci sono delle scelte molto buone sul
mercato che non sono niente male. E aggiungendo degli sciroppi senza zucchero per il sapore
(come quelli che utilizzano nei bar), puoi incorporare una buona varietà e realizzare frullati
veramente gustosi.
Quando si sceglie una proteina del siero del latte da utilizzare in questa dieta, assicurati di
scegliere una marca che ti permetta di mantenere carboidrati il più basso possibile (non più di 3 g
per misurino). Inoltre, durante q