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Nutrienti
Di Cosa Ha Bisogno il Corpo (e di cosa no)
I nostri corpi hanno bisogno di nutrienti, vitamine, minerali e acqua per rimanere in buona salute
e per funzionare adeguatamente. Straordinariamente, il corpo umano è capace di produrre
migliaia di nutrienti di cui hai bisogno per sostenere la propria vita. I nutrienti che il corpo produce
da solo sono noti come nutrienti "non essenziali" perché il corpo è in grado di produrre quei
nutrienti lui stesso, e non è essenziale che tu vada fuori a procurarti quei nutrienti dal cibo che
mangi.
•
Nutrienti non essenziali: I nutrienti prodotti dal tuo corpo che non devi ottenere dal cibo
che mangi.
Al contrario, i "nutrienti essenziali" sono quei nutrienti che devi ottenere del cibo che
mangi. Per sostenere la vita, è essenziale che tu ottenga questi nutrienti dal tuo
apporto dietetico.
•
Nutrienti essenziali: I nutrienti che devi ottenere dalla tua dieta poiché non vengono
prodotti dal corpo.
Alcuni esempi di nutrienti essenziali includono acqua, proteine, grassi, vitamine e
minerali. Un nutriente molto comune che è stato omesso di proposito qui sono i
carboidrati. Il fatto biologico è che non c'è un singolo carboidrato che sia essenziale alla
vita umana… Non lo zucchero… Non l'amido… Non le fibre. Il fatto è che i carboidrati non
forniscono alcun beneficio nutritivo al corpo umano - assolutamente nessuno. Imparerai
più cose su questo argomento nelle prossime sessioni. Ma prima di passare oltre, deve
comprendere che Dimagrisci in 3 Settimane non è una “dieta lifestyle” che ti racconta di
sbarazzarti per sempre dei carboidrati. Questa dieta è ingranata per farti perdere il
grasso corporeo in eccesso e consentirsi di mangiare tutti tuoi che cibi preferiti senza
riprendere quel peso. Come vedrai, diminuire i carboidrati è un metodo che ti può
aiutare a raggiungere il tuo obiettivo di peso.
Dimagrisci in 3 Settimane intende massimizzare i nutrienti di cui abbiamo bisogno
diminuendo nel frattempo quelli di cui non abbiamo bisogno. In realtà, si tratta
semplicemente di mangiare i giusti cibi nelle giuste quantità degli orari giusti. Quando viene
eseguito correttamente, questo metodo ci consentirà di porre il nostro corpo in modalità
brucia grassi 24/7.
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