Die Herpes-Sofortlösung Buch PDF Download Erik Eichberg vollProgramm Erfahrungsbericht | Page 47

Kurzreport
Möhre - der 1A Vitaminspender
Die Karotte ist in vor allem wegen
ihres unschätzbar wertvollen Saftes
hoch verehrt. Reich an Vitaminen
bzw. deren Vorstufen, kalorienarm,
aber dennoch relativ proteinreich: das
sind jedenfalls die Hauptkoordinaten.
Der Saftklassiker ist Karotte+
Stangensellerie+ Apfel+ nach
Geschmack Rote Beete oder Ingwer.
Das frische Kraut ist ebenfalls erstaunlich gehaltvoll und kann gut zusammen mit der Knolle
entsaftet oder für Smoothies verwendet werden. Die Karotte kann roh verzehrt die
Darmreinigung und die Veränderung der Darmbedingungen zum Nachteil von Parasiten
unterstützen. Bei einem vergleichsweise geringen Kohlenhydratgehalt ist die Karotte
überraschend süß und kann daher als gesunder und schmackhafter Knabbersnack und auch
für fruchtige Salate genutzt werden.
Das günstige Ballaststoffverhältnis macht die Karotte auch roh gut verdaulich, wenn sie gut
gekaut wird. Das Fettverhältnis ist zwar für ein Gemüse relativ schwach, wegen des äußerst
geringen Gesamtfettgehaltes jedoch unproblematisch bzw. sehr leicht auszugleichen. Zum
Ausgleich eignen sich beispielsweise Radieschen, die haben ein Omega-3-zu-Omega-6-
Verhältnis von über 5!
Möhre
Protein
Kohlenhydrate
Möhre
0,00
1,00
Fett
Zum Auffüllen der
Kalziumspeicher ist
Ballaststoffe
Karottensaft das Mittel
Mineralien
zur Wahl. Erinnern Sie
sich an die im Basenteil
geschilderte Zusammenfassung des Landwirtes über die Mineralverteilung in der Pflanze?
Kalzium ist vorwiegend in der Wurzel, Magnesium im Blattgrün und die „Volldünger“-
Mineralien Stickstoff und Phosphor sowie Schwefel in den Samen. Karotte ist eindeutig das
am Leichtesten verfügbare, preisgünstigste und verträglichste Wurzelgemüse mit hohem
Kalziumgehalt und sie ist meines Erachtens auch pur sehr schmackhaft.
Wasser
Topform leicht gemacht Kurzreport
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