Die Herpes-Sofortlösung Buch PDF Download Erik Eichberg vollProgramm Erfahrungsbericht | Page 22

Kurzreport
Einführung in das Ernährungsprogramm
Du bist, was du isst. Gesünder und lebendiger zu essen, bedeutet fast automatisch auch
gesünder und lebendiger zu werden.
Die Empfehlungen in diesem Programm sind darauf ausgelegt, die negativen Folgen
jahrelanger belastender Ernährungsgewohnheiten abzubauen und die Grundlage für
einen florierenden Stoffwechsel zu schaffen.
Ein einleitender Hinweis ähnlich den Warnungen auf der Verpackung von Gesundheits-
produkten ist auch für unser Vorhaben angebracht. Die Verbesserung Ihrer Ernährung ist
kein Ersatz für eine insgesamt gesunde Lebensweise mit ausreichend Schlaf, Bewegung und
sozialem Wohlbefinden.
Durch den hohen Stellenwert der Ernährung für unsere Lebensqualität und den Fakt, dass
„gesunde Ernährung“ kontrovers diskutiert und praktiziert wird, haben sich vielfältige
Ernährungs- und Lebensstiltrends herausgebildet. Einige Vertreter dieser Lehren oder
Ideale erheben sogar den Anspruch auf Allgemeingültigkeit. So entsteht zwischen den
Anhängern der jeweiligen Überzeugungen ein teilweise erhebliches Konfliktpotential:
Low Carb gegen High Carb Diäten: die einen verteufeln Kohlenhydrate (engl.
Carbohydrates) nahezu, andere empfehlen sie als optimalen Treibstoff
Paleo-Jünger gegen Nahrungs-Designer: die einen glauben an die Steinzeit-Diät (engl.
Paleolithic Diet) oder Urkost – andere optimieren Nahrung nach modernen
wissenschaftlichen Erkenntnissen auch mit industriellen Produkten
Low Fat gegen High Fat: die einen sehen im Fett primär eine gesundheitsbelastende
Kalorienbombe – andere empfehlen Fett als Brennstoff sogar zum Abnehmen
Vegetarier gegen Fleischesser: der Klassiker…
Veganer gegen Vegetarier: Lakto-Vegetarier essen auch Milchprodukte - Veganer
lehnen alle tierischen Erzeugnisse ab
Rohköstler gegen Kochköstler: mit dem Streit, wie förderlich das Garen der Nahrung ist
Fruitarier gegen Mischköstler aller Fraktionen: Fruitarier sind quasi die
Fundamentalisten unter den Veganern, die ausschließlich Früchte und ggf. Samen als
Nahrung akzeptieren usw.
Dazu gibt es verschiedenste Mischgruppen und am Ende sieht kaum noch jemand richtig
durch. Jeder „Fraktionsangehörige“ ordnet eigene Erfolge seiner Ernährungsform zu und
sieht Schwächen Anderer als Bestätigung der vermeintlichen Ernährungsfehler.
Viele Menschen verlieren in diesem Zirkus die Motivation, sich intensiver mit dem Thema
Ernährung auseinanderzusetzen. Entweder richten Sie sich nach der offiziell empfohlenen
Ernährungspyramide, oder sie leben einfach nach dem Motto „gesund ist, was schmeckt“.
Beide Wege führen angesichts des heute überwiegend hochverarbeiteten und
profitoptimierten Nahrungsangebotes auf Dauer sehr wahrscheinlich zu Problemen.
Topform leicht gemacht Kurzreport
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