Plan nutricional
Al tener la diabetes tipo 2 es muy probable que tu médico de cabecera te recomiende ir a un nutricionista para que te ayude a crear una dieta balanceada y saludable que pueden ayudarte a controlar el azúcar en la sangre (glucosa), controlar tu peso y prevenir futuras enfermedades dadas por el padecimiento de la diabetes. Al consumir exceso de grasas y calorías, el cuerpo va generando una acumulación preocupante de glucosa en la sangre. Si no se trata esta acumulación puedes causar problemas muy graves en tu salud que complican a un futuro como el daño de órganos importantes o nervios. Pero tu puedes mantener los niveles seguros de la glucosa en sangre si haces un buen seguimiento de tu alimentación con ayuda de profesionales de confianza.
Estrategias de alimentación
Se debe tener en cuenta que cada persona tiene un metabolismo y cuerpo diferente. Es por eso que solo nos concentraremos en una persona que esta por encima del índice normal de masa corporal (IMC). El valor es de 18.5 – 24. 9 por lo cual una persona se considera con sobrepeso cuando esta en un IMC de 25 - 30