Der Fettverbrennungsofen Buch PDF Download Robert Paulus vollProgramm Erfahrungsbericht PDF | Page 15

Mikronährstoffe... die Vitamine, Mineralien, etc. die in manchen Lebensmitteln -
verglichen mit anderen -vermehrt vorkommen. Die meisten Leute bedenken das nicht -
stattdessen konzentrieren sie sich darauf, wie viel Kohlenhydrate, Proteine oder Fette sie
essen sollen.
Die Trend-Diäten funktionieren genauso. Wenn Du es analysierst, sind die meisten Diäten
lediglich Varianten einer niedrig-kalorischen, fettarmen oder kohlenhydratarmen Diät. Sie
konzentrieren sich alle nur auf die Makronährstoffe... und vergessen dabei, dass es die
Mikronährstoffe sind... die wirklich die Macht haben, Deinen Appetit und Hunger in den
Griff zu kriegen.
Wenn Du Dich auf diese Lebensmittel konzentrierst, werden sich viele der Details von
selbst erledigen.
Denk mal darüber nach: Dein Körper braucht diese Art von Lebensmitteln... warum? Weil
sie voller Mikronährstoffe sind... Ich spreche von Vollkornprodukten, Bohnen, Gemüse,
Hülsenfrüchten, Obst, Nüssen und Samen. Wenn Du Deinem Körper das gibst, was er
braucht, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Du Probleme durch einen übergroßen Appetit
bekommen wirst. Basta.
Das Wissen um diese eine Tatsache könnte so vielen Leuten ihre gesundheitlichen
Probleme lösen - es ist nicht mehr lustig. Die meisten gesundheitlichen Probleme
verschwinden zu 80-90% durch eine solche Ernährung. Darüber hinaus verringerst Du so
Dein Risiko für verschiedene Krankheiten und Wehwehchen, mit denen der typische
Übergewichtige im westlichen Kulturkreis zu kämpfen hat.
Sich auf nährstoffreiche Lebensmittel zu konzentrieren, ist die Grundlage. Aber es gibt
noch weitere Faktoren, die wir beeinflussen können, um den gewünschten
Fettverbrennungseffekt zu erzielen, während wir gleichzeitig unser Muskelwachstum
durch das richtige Training fördern. Das schließt kleinere und häufigere Mahlzeiten auf
unserem Speiseplan ein. So behalten wir unsere Kalorienaufnahme im Griff, ohne
tatsächlich Kalorien zu zählen.
Vielleicht ist es sogar noch bedeutsamer, was Du trinkst als das, was Du isst. Die
Gewohnheit zu haben, pro Tag große Mengen an Wasser zu trinken solltest Du Dir sofort
zueigen machen. Wasser ist für fast jeden körperlichen Prozess wichtig und absolut
notwendig für die Fettverbrennung. Wenn Du nicht genügend Wasser trinkst, kannst Du
die maximale Fettverbrennung vergessen.
Der Grund hierfür ist, was mit Deinem Körper passiert, wenn Du dehydriert bist. Im
Grunde genommen lagert er in diesem Zustand einfach beschleunigt Fett ein. Je schneller
Du trinkst, desto schneller wird Dein Körper in der Lage sein, Deine Fettreserven in
Energie umzuwandeln.
Achte also darauf, nährstoffreiche Lebensmittel zu Dir zu nehmen und mehr als viel
Wasser zu trinken. Gib Deinem Körper, was er braucht... er wird es Dir danken.
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