Deliciosas Recetas Rejuvenecedoras para COMBATIR el Envejecimiento Recetas rejuvanecer | 页面 23

El Mejor Chili (Increíblemente Saludable)

Me gusta agregarle a mi receta de chili algunos ingredientes inesperados, no sólo por el sabor sino también
para aumentar los antioxidantes y nutrientes. ¡La gente siempre habla de este chili— es un deleite comprobado
para los grupos! Puedes ajustar los sazonadores para una versión más suave o más picante. ¡A mí me encanta
usar una gran cantidad de sazonadores!
Este chili es parecido al chili estilo Cincinnati, y las especias e «ingredientes secretos» le aportan una cantidad
enorme de saludables antioxidantes quema grasa.
El comino estimula la secreción de enzimas pancreáticas y mejora la digestión. El comino también contiene
hierro y tiene potentes propiedades antioxidantes. Y las investigaciones recientes muestran que el comino
puede tener un poder único para mantener la glucosa en la sangre bajo control, además de su potencial para
quemar grasa.
El orégano contiene timol y rosmarínico que también son antioxidantes muy potentes. Es tan potente que
tiene 42 veces más actividad antioxidante que las manzanas, 30 veces más que las papas, 12 veces más que
las naranjas y 4 veces más que los arándanos. El orégano también tiene propiedades anti- bacterianas, y aporta
vitamina K, hierro y manganeso, un mineral a menudo pasado por alto, pero esencial.
La canela puede disminuir el colesterol LDL (el malo), el azúcar en la sangre, (¡lo que significa que
permaneces en modo quema grasa!), combate ciertos tipos de cáncer, y ayuda a prevenir los coágulos de
sangre perjudiciales.
El chocolate en polvo está repleto de flavonoides, que son antioxidantes beneficiosos para tu corazón y tu
cuerpo. También es una rica fuente de magnesio, un mineral del que la 25mayoría de las personas tiene
deficiencias. (¿Sabías que una de las razones por las que la gente tiene ansias de chocolate es que necesita
magnesio?)