Жиры
Для строительства клеток иммунитета еще нужны жиры, из них состоит внешняя оболочка клеток, мембрана. Жиры также отвечают за гладкость кожи, красоту волос, регулярный женский цикл, быстрое мышление и скорость реакции
Жиры необходимы для женской красоты - они отвечают за гладкость кожи, красоту волос, регулярный цикл.
И тут перед нами квест – как сделать так, чтобы не набрать лишние жиры, а с ними и килограммы, и при этом быть здоровым? Секрет в том, что жиры бывают насыщенные и ненасыщенные, однако все, что нас так притягивает, состоит в основном из насыщенных и часто их перебор ведет к лишним кило. Так что нужно совмешать насыщенные и ненасыщенные.