Если тело регулярно недополучает незаменимые аминокислоты – а именно из них состоит белок, тело берет нужные ему вещества из мышц и костей. Таким образом, если вы регулярно недоедаете белка, тело иссушается, а кости становятся тоньше, могут легче сломаться, а значит катание на горке может стать опасным занятием. Кроме того, вы можете быстро простудиться. Поэтому следите за тем, чтобы на каждый прием пищи у вас был белок.