Если бежать достаточно долго (не путать с быстро, темп вообще не решает) – вы физически почувствуете, как очищается голова, разум и мысли становятся ясными.
Нет информационного перенасыщения. В этот момент ты готов думать. Ты готов к новым идеям. Твой разум открывается навстречу свежести.
Дальше – у каждого по-своему. Мне приходят в голову новые сочетания продуктов, идеи по оформлению моего дома, решения задач и проблем, которые казались катастрофой накануне.
Знаете, что еще важно? Бежать без наушников. Это тяжелее, потому что нет ритма, любимая песня не поднимет ваш боевой дух и не заставит бежать быстрее в такт. Но.
Для того, чтобы заглянуть внутрь себя, нужно остаться наедине с собой. Только ты и твоя душа.
Знаете, почему в беге так легко достичь медитативного состояния? Потому что мозг полностью занят работой тела. Его ресурсов больше не хватает, чтобы контролировать ваше подсознание. И вот вы с ним с глазу на глаз.
А подсознание обладает всеми необходимыми вам знаниями. Ведь существует множество методик, как вытянуть из себя свое предназначение. И это всегда работа с подсознанием. Но никто не задумывается о самом простом способе работы с подсознанием.
Займите мозг длительной и монотонной физической работой, и он разрешит вам 15-минутное свидание с заключенным ***подсознанием***