Для того, чтобы испытать на себе чудодейственную силу бега, вовсе не нужно бегать марафонские дистанции ежедневно. Если мы говорим о беге, как о способе лучше понять себя и привести свое психо-эмоциональное состояние в норму, то бег можно приравнять к медитации. Вы же не станете медитировать по три часа в день?
Тут важен настрой и регулярность. А еще важно делать все в кайф.
Но знаете, в чем прикол бегового кайфа? Он имеет отложенный старт. Да, вот такой сюрприз. Чтобы ощутить этот вид наслаждения, необходимо сначала преодолеть себя.
Все еще думаете, что бегуны – это супер-люди, которые просыпаются с блаженной улыбкой на лице, вселенской любовью к миру и желанием бежать навстречу солнцу или в закат километров эдак 45? Ха, как бы не так.
Самая страшная ошибка, которую можно совершить перед утренней пробежкой – это начать внутренний диалог.
Поверьте мне, коварный внутренний голос обладает таким даром убеждения, что ни одна сила воли не способна ему противостоять. Он убедит вас не бежать. Инфа сотка.
Если вы сумеете одеться и выйти на улицу – это успех. Вы побежите. А дальше -
дальше эйфория.