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Aprenda A Mejorar Su Autoestima
Manténgala como propia. Cada vez que medite, puede dirigirse a su
utopía interior durante el periodo de tiempo designado. El truco para
este tipo de meditación es que no puede utilizar la utopía interior de
otro modo. Sólo puede visitar este lugar durante la meditación. Esto
hará que quiera meditar cada día.
Qué prueba esto? Bueno, en primer lugar, usted será capaz de
apegarse a un compromiso. Usted deberá fijar un momento a diario
para meditar y podrá seguirlo el día de hoy todos y cada uno. A
medida que continúe la práctica de meditación, usted encontrará la
paz dentro de sí mismo.
La mayoría de las personas que no tienen confianza o tienen una
autoestima baja, no tienen paz interior. A través del yoga y la
meditación, puede esforzarse por alcanzarla.
Inténtelo. No tiene nada que perder y mucho por ganar.
Practicar yoga y meditación durante 10 minutos todos los días y
trabaje en pro de esa utopía personal. Usted se sentirá en un
ambiente más seguro cuando salga de su utopía y, saber que la
espera a diario es una sensación de apoderamiento.
Algunos podrían decir que esta es una manera de “escapar” de la
realidad. Esto es discutible. Pero que es más perjudicial, escapar a un
lugar pacífico por un rato a través de la meditación o escapar a través
de una docena de tragos? Creo que ésta última.
Por lo menos el yoga y la meditación lo relajarán. A lo sumo, lo
ayudarán a trabajar hacia el restablecimiento de su confianza.
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