Como Enderezar Las Piernas PDF, Libro Gratis Descargar Vanesa Rivera Como Enderezar Las Piernas | Page 17

Reporte "Cómo Enderezar Las Piernas™"
CUARTO EJERCICIO.
En posición acostada boca arriba, colocar las piernas juntas y sin flexionar.
Tomar aire por la nariz y abrir las piernas todo lo que se pueda, siempre sin
flexionarlas. Exhalar al tiempo que se cierran las piernas. Realizar cinco
movimientos.
QUINTO EJERCICIO.
Continuar acostado, con la espalda apoyada en el piso y las piernas extendidas y
apenas separadas entre sí. Tomar aire por la nariz y flexionar la pierna derecha,
ayudándose con ambas manos para intentar acercarla hacia la cara.
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