Reporte " Cómo Enderezar Las Piernas™ "
CUARTO EJERCICIO .
Permanecer en posición acostada de espalda , con los brazos a ambos lados y las palmas de las manos hacia arriba . Tomar aire por la nariz y llevar el brazo derecho sin flexionar hacia el costado , hasta quedar casi tocando la cabeza .
Exhalar por la boca mientras se regresa el brazo a la posición original . Realizar 5 movimientos con el brazo derecho y 5 movimientos con el brazo izquierdo .