COMO DORMIR PLÁCIDAMENTE Y SIN ANSIEDAD
al modelo de la experiencia , es decir al significado que tú le hayas dado a tu experiencia .
También cuando yo lastimé a alguien , puedo pedir perdón ,
Otra situación del perdón es perdonarte a ti mismo , es perdonar tu actitud , perdonar lo que hiciste , por el daño que te has hecho , por todas las cosas que has dejado de hacer , por todos los límites que te has puesto , por tu historia , eres el mayor enemigo que has tenido para lograr tus resultados .
El último nivel de perdón es , perdonar a un ser querido que ya murió . En las sesiones de Coaching que ofrezco llegan personas muy enojadas con una persona que falleció . Está triste y todo , sin embargo , inconscientemente están enojadas porque el difunto se fue , murió en un accidente y ella dice : “ pues no me puedo enojar con él por qué finalmente sufrió en el accidente , fue una víctima , pero estoy enojada porque se fue y me dejó con los niños y con los problemas económicos y en el fondo tengo muchísimo coraje porque se murió . Incluso lo reclaman ¡ Por qué te moriste !”
La palabra perdón es muy pesada , lleva peso explícito , lleva peso real , una circunstancia en sí misma . El problema no es la circunstancia , es lo que piensas sobre las cosas , no son las cosas que hiciste o las cosas que te hicieron , son las cosas que tú piensas sobre lo que sucedió . Eso es realmente lo que te hace daño .
Lo que te afecta no es lo que sucedió o la experiencia , sino los pensamientos que tienes al respecto de eso . Son esos recuerdos que se vuelven repetitivos y eso te genera el resentimiento ( volver a sentir ) si rompieras esa burbuja de pensamiento , de ideas tu vida empezaría a cambiar .
Está comprobado científicamente que , cuando la persona genera pensamientos hacia los demás , por ejemplo , de agresión , de molestia , de coraje , expresando su malestar , diciendo “ esa persona me traicionó , esa persona me dañó , esa persona me robó , esa persona me estafó , esa persona traicionó mi confianza , le ayudé y al último me dejó ”. No hay diferencia para nuestra mente entre pensar y hacer .
LUCÍA LUGMAÑA – LIFE COACH P . N . L . 33