COMO DORMIR PLÁCIDAMENTE Y SIN ANSIEDAD
Con el consciente racional , no vas a encontrar las respuestas , vas a decir que te falta planeación , organización , elementos que son importantes , pero no son la clave .
A veces piensan que solo diciendo afirmaciones positivas o pensando positivo les va a funcionar y no es así .
Te doy un ejemplo :
Una persona decide hoy voy a tener solo pensamientos positivos , hace sus afirmaciones y está lista y sale a la calle , con toda la intención , consciencia racional , sin embargo , pasa otra persona cerca de ella , con un aroma que le genero miedo en la infancia y ese aroma reactiva la producción de sustancias bioquímicas que le lleva tomar los pensamientos habituales .
Y ahí va nuevamente , No puedo , no sirvo para nada , soy mediocre , no puedo , etc .
Pensamiento �� EMOCIONES
Y eso , es lo que es más frustrante , es tan fácil reprogramar a tu cerebro .
Una fobia es un buen ejemplo del increíble potencial de aprendizaje de nuestro cerebro .
Dado que una sola vez que te expongas , la amígdala manda información al hipocampo ( respuesta intensa ) miedo , miedo , y puede durar por muchos años esa fobia . Regresan las emociones , regresan los pensamientos .
Una fobia es eso que viste , que escuchaste , que sentiste , no lo sabes , pero en presencia de ese objeto , ese animal o esa circunstancia genera miedo y queda como trabada .
Cada vez que regrese algún elemento asociado con el evento fobias regresa la emoción fóbica .
LUCÍA LUGMAÑA – LIFE COACH P . N . L . 22