• Смузи — десерт для здоровья и красоты •
Полезные свойства :
• содержит очень много витаминов и минералов
• улучшает пищеварение за счет клетчатки
• может заменить завтрак
• прекрасно освежает
• невероятно вкусно Главное преимущество напитка — возможность быстро получить такое количество компонентов растительной пищи , которое мы не можем съесть в твердом виде за раз , особенно утром .
Для приготовления понадобятся : фрукты или овощи , всевозможная листовая зелень , вода , смузница . По желанию можно добавить орехи , семечки , мед , чай , другие ингредиенты . В жаркие дни положите в напиток лед . Каждый компонент здесь помогает решить определенную задачу вашего рациона . Источники тренда : тему смузи в США активно продвигает выходец из России Сергей Бутенко . Его мама изучала вопрос полезной еды , потому что члены семьи часто болели . Она пришла к выводу : именно зеленые листовые за счет высокого содержания микроэлементов способны дать максимум для крепкого здоровья . А зелень — главная составляющая смузи .
Пить смузи по утрам предлагают звезды YouTube :
• Yoga Girl
• FullyRawKristina — полководец многих сыроедов , укрепившая свое здоровье именно благодаря растительной пище
• Кимберли Снайдер — специалист и автор книг по детоксу , ставшая знаменитой благодаря своим « сияющим зеленым смузи », помогающая многим людям снизить вес и очистить организм .
Детали : Смузи идеально пить сразу после приготовления . Если времени на это не хватает , Кимберли Снайдер рекомендует замораживать порции напитка , а утром взбивать их в блендере . Тогда смузи станет постоянной частью вашей жизни .
Yoga Girl очень любит смузи с персиками , бананами и листовой зеленью — настоящие полезные десерты на завтрак .
CHALET magazine 23