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CONHECENDO AS NOSSAS
EMOÇÕES BÁSICAS
O que são as emoções?
Emoção é uma palavra derivada de outras duas
do latim: “ex movere”, que significa “em
movimento”. Necessitamos das emoções para
vivermos, pois elas são naturais e benéficas –
quando equilibradas –, fazendo parte do nosso
dia a dia. Parte da inteligência emocional é
conhecê-las de forma a lidar melhor consigo
mesmo. Para isto, conheçamos algumas que
sentimos todos os dias:
Surge do sentimento de se sentir fraco ou fracassado
(frustrado), nos causando comportamentos poderosos e
agressivos que nos impulsionam a atacar ou defender-nos.
Quem nunca ouviu: “Não quis fazer aquilo, estava com
raiva.”? No corpo, ela se manifesta aumentando os
batimentos cardíacos, a pressão sanguínea e os níveis de
adrenalina – o hormônio do estresse.