Cartilha para Estudantes - SaudavelMente Cartilha para Universitários - SaudavelMente | Page 3

SUMÁRIO
1. Conhecendo as nossas emoções básicas
2. Métodos rápidos para você relaxar
3. Mindfulness no dia a dia
4. Músicas para reduzir estresse e
ansiedade
5. Para quando for descansar, filmes para
pensar e empolgar
6. Dicas de aplicativos e sites para
auxiliar na jornada universitária
7. Dicas nutricionais
8. Dicas de exercícios físicos
9. Dicas dos veteranos
10. Músicas para concentração nos estudos
11. As coisas tão complicadas? Confira aí
algumas clínicas de psicologia acessíveis
que você pode procurar